Поток - это перемещение чего-либо из одной точки в другую. Рассмотрим общение с точки зрения потоков. 

Общение может быть исходящим. Например, вы кому-то что-то говорите, пишете письмо или смс. Или посылаете человеку эмоцию. Или мысль. Или подарок. Или прикасаетесь к нему. Это исходящий поток общения.

Общение может быть входящим. Когда вы что-то получаете извне.

Общение может быть внешним. Это когда вы наблюдаете, как общается кто-то другой с кем-то или чем-то. Или с самим собой.

Общение может быть внутренним. Это когда вы общаетесь сами с собой. Внутренний диалог.

Рассмотрим ситуацию. Вам говорят комплимент. Это приятно. Положительная эмоция. Это был входящий поток общения. Вы раздумываете по поводу комплимента, прокручиваете эту фразу в уме некоторое время и продолжаете чувствовать себя прекрасно. Теперь это внутренний поток.

Вторая ситуация. Вам делают упрек. У вас отрицательная эмоция. Эта фраза попадает на ваш внутренний поток, и прокручивается как пластинка. В это время вы чувствуете отрицательную эмоцию. 

В течение дня на ваш внутренний поток попадает много разной информации, относящейся лично к вам и не относящейся. Можете ли вы определить, какой больше всего информации попадает на ваш внутренний поток за день? Если негативной – у вас будет преобладать плохое настроение. И наоборот. 

Внутренний поток создает ваше будущее. Позитивные мысли и эмоции будут притягивать такие же позитивные мысли и эмоции. Человек в хорошем настроении имеет очень хороший контакт с окружением и больше шансов остаться в позитивном настрое. Он будет притягивать таких же позитивно мыслящих людей, и обстоятельства будут благоприятными.

Таким образом, у нас есть два замкнутых круга на выбор. Второй (позитивный) – сложнее, его труднее поддерживать. Существуют упражнения, помогающие в этом деле.

Есть еще одна полезная вещь, которую вы можете сделать для себя в повседневной жизни. Исключите источники негативной информации или эмоций. Или, по крайней мере, сведите их влияние к минимуму. Такими источниками могут быть телевидение или газеты (особенно новости), соседи, некоторые сотрудники на работе и т.д.