0.        В чем ты сейчас?

1.        В чем ты мог бы быть?

2.        Сравни это с тем, в чем ты сейчас.

3.        В чем ты был?

4.        Сравни это с тем, в чем ты сейчас.

Начните с шага 0.
Повторяйте шаги 1-4. Ситуация или сравнение описывается до удовлетворения.

Фраза "в чем" берется в наиболее широком смысле, это не то, во что ты одет, или комната, в которой ты находишься. Скорее это то, что тебя волнует, это то, о чем ты думаешь, чем занимаешься, на чем находится твое внимание...

Можно привести множество вариантов равноценных команд для этого шага (В чем ты сейчас?):

• Где ты сейчас?
• Что происходит?
• Как ты себя чувствуешь?
• Как дела?
• Какая у тебя сейчас точка зрения?
• На чем твое внимание?
• Что для тебя сейчас важно?
• О чем ты сейчас думаешь?
• В какой ситуации ты находишься?
• Расскажи мне о своей вселенной.

и т.п.

Сравнение является одной из основ ИЛ, и это отличает ИЛ от множества других практик. Кажется, что за этим не стоит ничего особенного... Ха! Попробуйте, и узнайте сами!

Само по себе сравнение означает нахождение сходств и различий. Нахождение различий помогает "распутать" наш ум, в котором часто оказываются "склеены" совершенно различные вещи :) Сходства позволяют строить обобщения, логические заключение, развивают абстрактное мышление. А также позволяют обнаружить, какие же кусочки нашего ума "склеились", чтобы потом распутать их, обнаружив между ними множество различий :)

Особая польза сравнения состоит в том, что для сравнения двух (или более) вещей, необходимо смотреть на обе вещи одновременно. В обычной жизни мы обычно настолько привыкли смотреть, думать или моделировать что-то одно, что поначалу это может показаться очень сложным. Но это очень полезная и важная духовная способность, позволяющая более терпимо относится к другим (в том числе) чужим точкам зрения, и находить общие точки соприкосновения.

Для того, чтобы сравнить две вещи, нужно занять внешнюю точку зрения по отношению к тому, что ты сравниваешь, и это тоже является важной духовной способностью. Мы обычно настолько привыкли отождествляться с чем-либо, и при этом настолько не допускаем чего-либо еще... Что получить внешнюю точку зрения на это, выбраться из этого отождествления, будет огромным достижением!

К тому же, мы настолько привыкли, что мышление происходит само по себе, мысли сами откуда-то приходят и куда-то уходят, что подняться над этим, стать причиной, вернуть себе управление своим мышлением, будет огромной победой!

Еще одним важным свойством сравнения является ИНТЕГРАЦИЯ. Те точки зрения или вещи, которые мы сравниваем, обычно разобщены, разделены, никак не связаны... Сравнивая их, мы получаем точку зрения более высокого уровня, "над" ними, точку зрения, интегрирующую то, что мы сравниваем.

Вторым ключевым моментом является не просто сравнение, а "сравнение с тем, в чем ты сейчас". Это заставляет Искателя снова и снова обращать внимание на его текущую ситуацию, на его состояние сейчас, и, по закону сравнения (ведь для того, чтобы что-то сравнить, нужно находиться снаружи этого) вытаскивает Искателя из того нежелательного состояния, в котором он находится.

Что делать, если во время сравнения всплывает другая ситуация? Стоит ли переключаться на нее, или продолжить сравнение старой? С одной стороны, стоит продолжить сравнение старой, с другой - если старая ситуация важна, то она еще придет в сессии... Точного ответа дать нельзя, но теперь я каждый раз знаю, что мне стоит делать. Я слегка сравниваю старую и новую ситуацию, и каждый раз понимаю, какая из них для меня сейчас важнее. Или продолжаю сравнивать все 3 :)